Małgorzata Englert

Kim jestem

Kiedyś żyłam w korporacyjnym biegu, w obsesji efektywności, produktywności, presji terminów i wysokich oczekiwań. I przez lata to mi pasowało – dawało napęd, satysfakcję i radość. Wiem, co ten pęd daje… ale wiem też, co zabiera i ile kosztuje.

Od kilku lat jestem nauczycielem uważności – uczę świadomego bycia i doświadczania, radości z prostych, codziennych przyjemności… Uczę bycia z tym, co jest, takim, jakie jest, zauważania nawet subtelnych odczuć, potrzeb, stawiania granic. Doceniam życie zgodne z moimi wartościami, w zgodzie z naturą. I jeśli to tylko możliwe – blisko natury. Bieg i pośpiech zamieniłam na slow jogging lub wędrówki, niepokój i stres na świadomy oddech i doświadczanie. Teraz wspieram i towarzyszę osobom, które są w procesie rozwoju osobistego i poszukiwaniu spokoju i równowagi.

Moje doświadczenie

Ponad 20 lat pracowałam jako manager w międzynarodowych korporacjach. Moja praca była zawsze pracą z ludźmi, budowaniem relacji, zespołów, mierzeniem się z licznymi wyzwaniami i poszukiwaniem rozwiązań. Presja oczekiwań i czasu często była źródłem stresu i napięcia. Dobrze je poznałam i kilka lat temu sama zaczęłam poszukiwać koła ratunkowego dla siebie, aby lepiej sobie z nimi radzić. Tak trafiłam na Mindfulness i mój pierwszy kurs uważności w 2014 roku w Amsterdamie. Chciałam dzielić się tym doświadczeniem i dalej zdobywałam wiedzę i praktykę. Zostałam nauczycielem programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i od kilku lat prowadzę kursy grupowe, indywidualne oraz warsztaty wyjazdowe. Do moich kompetencji dodałam certyfikat providera TRE®, który doskonale uzupełnia pracę ze sobą z poziomu ciała i bardziej holistycznie pozwala mi pracować i rozwijać dobrostan moich klientów.

Od 2020 roku w Złap Kontakt prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne TRE® oraz zajęcia grupowe z uważności. Aktualne warsztaty można znaleźć na stronie Złap Kontakt oraz na mojej stronie na Facebooku.

Ukończone szkolenia

• certyfikowany kurs nauczycielski prowadzony przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) oraz Polski Instytut Mindfulness, certyfikat nauczyciela MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (2017)
• Interpersonal Mindfulness Program prowadzony przez Mindful-life i Polski Instytut Mindfulness
• certyfikowany kurs Compassion prowadzony przez Mindfulness Association
• licencjonowane szkolenie TRE® (Tension Releasing Exercises) prowadzone przez Elżbietę Pakocę, certyfikat TRE® providera (2019)
• certyfikowany kurs Insight prowadzony przez Mindfulness Association
• kurs nauczycielski Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (Mindfulness Based Cognitive Therapy) prowadzony przez Fundację Rozwoju Mindfulness oraz Oxford Mindfulness Centre.